Častá dilema rodičov
Každý rodič sa pravidelne zamýšľa nad tým, kedy je správny čas prezuť svoje deti do inej obuvi. S blížiacimi sa chladnejšími dňami je otázka, kedy je vhodné prejsť z nízkych tenisiek na členkové alebo dokonca zimné topánky, aktuálna.
Rozhodnutie by malo byť založené nielen na priemernej dennej teplote, ale najmä na tom, ako dlho a hlavne ktorú časť dňa sú deti vonku. Ak je dieťa ráno vonku len krátko po ceste do školy a cez deň sa teploty vyšplhajú vyššie, nie je nutné prechádzať hneď na teplejšiu obuv.
Dôležité je sledovať reálnu situáciu a teplotné rozdiely počas dňa – ráno môže byť chladnejšie, no popoludní príjemne teplo. Ako teda správne nastaviť obuv pre vaše deti, aby boli nohy v suchu a pohodlí, ale zároveň sa neprehriali?
Preštudovali sme rôzne články, aké sú odporúčania aj v zahraničí, a pripravili sme pre vás jednoduchý návod, kedy začať uvažovať o prezutí do teplejšieho, či naopak, vzdušnejšieho modelu. Treba sa samozrejme riadiť aj pocitmi, inštinktom, či reakciami samotných detí.
Odporúčania podľa ročných období
Každé obdobie si vyžaduje inú obuv, ktorá sa prispôsobí podmienkam, v ktorých sa deti pohybujú:
Jar a teplé dni (nad 20 °C)
Plátenky a sandálky sú ideálnou voľbou, keď je teplota nad 18 °C a deti trávia väčšinu dňa vonku. Sandálky sú perfektné na teplé dni, kedy sa nohy nepotia a zároveň sú chránené pred prípadnými nárazmi či pádom.
Teplejšie jarné a jesenné dni (okolo 15 - 20 °C)
Nízke tenisky sú vhodné, keď teploty začínajú klesať, ale stále sú dostatočne teplé na to, aby deti mali nohy pohodlne v suchu a teple. Táto obuv poskytuje ochranu a ventiláciu, ideálnu pre aktívne deti.
Prechodné obdobie (5 - 15 °C)
Členkové prechodné topánky sú ideálne pri poklese teploty na pod 15 °C. Citlivejšie deti môžu chcieť "prezúvať" už okolo 18 °C. Tieto topánky chránia členky a poskytujú väčšiu tepelnú izoláciu bez toho, aby prehrievali nohy. Sú skvelé pre dni, kedy ráno býva chladnejšie a popoludní teploty stále stúpajú. Veľa detí prechodí väčšinu mestkej, miernej zimy v členkových prechodných topánkach s vymenenou vlnenou stielkou namiesto klasickej.
Zima a chladné dni (pod 5 °C)
Zimné topánky sú nevyhnutné, keď teploty stabilne klesnú pod 5-7 °C. Zimné topánky s vlneným, alebo syntetickým kožúškom zabezpečia ochranu pred vlhkosťou, snehom a chladom. Pravidelne kontrolujte, či dieťa nemá nôžky spotené. Ak to tak je, vráťte sa ešte na nejaký čas k jesenným topánkam a obujte ich znova keď sa viac ochladí.
BONUS: A čo gumáky?
Tie sa používajú snáď stále, deti v nich behajú po záhrade či potoku aj v lete, sú doslova nevyhnutnosťou aj na jar a počas leta, keď sa ochladí, vyťahujeme tie zateplené modely.
Guma, z ktorých sú vyrobené, však vie počas fakt chladných dní namiesto udržiavania tepla doslova chladiť. Keďže nepriliehajú k členkom, tak je pri nich vyššia strata tepla, a tak do nich odporúčame teplejšie ponožky, kľudne aj zateplenú stielku a výmenu za teplejší model už keď teplota klesne pod 10 °C, hlavne ak je sychravo a veterno.
Otužovanie a zvykanie na klesajúce teploty
Niekedy rodičia majú tendenciu obliekať deti príliš teplo, čo môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Ak sa dieťaťu spotia nohy a potom rýchlo ochladnú, môže sa to skončiť nachladnutím a vlhkosťou v topánkach, ktorú si mylne vysvetľujú ako pretekanie vlhkosti do topánok.
Preto je lepšie nesnažiť sa vždy za každú cenu dosiahnuť maximálny tepelný komfort, ale nechať deti postupne sa otužovať a prispôsobovať vonkajším teplotám. Ide o to, aby sa deti pohybovali v prirodzených podmienkach, pričom sa ich telo adaptuje na zmeny teplôt. Dôležité je, aby obuv dobre odvádzala vlhkosť a umožňovala nohám dýchať. Určite nie je správne, ak vy máte ešte nízke topánky a dieťa už zimné, napríklad zateplené vlnou. Takže je zbytočné kvôli pár minútam ranných nižších teplôt dávať deťom zimné topánky príliš skoro.
Pri rozhodovaní o prezutí do teplejších topánok je dôležité zvážiť aj aktivitu detí. Deti, ktoré už aktívne behajú a hrajú sa vonku, generujú vlastné telesné teplo a nohy prekrvujú, čo znamená, že nepotrebujú tak teplú obuv ako menšie, nechodíace deti. Naopak, nechodíace deti, ktoré trávia viac času v kočíku alebo v nosiči, sa menej pohybujú a rýchlejšie im môže byť zima. Pre tieto deti je vhodné zvoliť o niečo teplejšiu obuv, aby mali nohy v teple aj počas chladnejších dní.
Preto sa pri výbere topánok riaďte nielen teplotou, ale aj tým, ako aktívne sú vaše deti počas dňa.
Veríme, že vám tento "návod" pomôže sa v téme trošku zorientovať a hlavne pomôže pri rozhodovaní, kedy si nie ste istí, ako tie dietky obuť a obliecť na nadchádzajúce obdobie.
Krásny čas vonku praje Andrea za tím Ježko Bežko